蒜蓉粉丝油炸花甲虾用料虾250；花甲250；蒜3个（一个差不多10瓣左右）；粉丝适度；耗油适度；香油适度；盐适量；糖适度（一点点调味就好）；配料适度；姜片适度作法虾浸整洁进腹去虾线，重新加入配料，姜片，盐油炸20分钟。烧开水，放入花甲，一点点配料和盐，熬到花甲张开就好。
蒜用烹饪机后或是刀切成末就好。锅中打气，放进大蒜煸香，同时重新加入耗油，香油，炒香就可以了，别油炸幸了。烤盘铺成锡纸，油炸了蒜蓉酱的锅可以把提早冷水好的粉丝放进去在特一点点的水油炸一下，可以必要加点盐，味道自己掌控吧就当“洗锅了”，然后后移到锡纸上去，这样等不会粉丝也不会很熟透会太干。接着把之前切好的虾和煮好的花甲平铺在粉丝上面。
均匀分布摊上油炸好的蒜蓉酱。烤箱加压，中层，上下火，200℃烤10分钟左右就好了。
这个蒜蓉酱是归属于百搭型哦！蒜梨蚝汁鲍鱼新鲜鲍鱼10只，大蒜适度，色拉油适度，配料少许，蒸鱼豉油适度，蚝油适度香葱适度，红辣椒适度。鲍鱼卖时让商家好去处内脏，回家后用水冲去杂质和沙子，托十字花刀敲配料，少许蒸鱼豉油和蚝油油炸10分钟左右（进底味儿）把鲍鱼壳用小刷子刷整洁，可用把小香葱和红辣椒小块小粒可用大蒜小块蒜末，锅中放入色拉油，待油5成热后，放进蒜末，炒至金黄才可鲍鱼肉放到贝壳上，之后再放上蒜末和少许蒜油锅中水烧开后，放进鲍鱼，根据鲍鱼的大小蒸制5-8分钟蒸好的鲍鱼上放入适度蒸鱼豉油，再放上香葱粒和红辣椒粒锅中推倒少许油（剩蒜油），烧热到8成热时倒入在扇贝上才可苦瓜酿香蕉苦瓜一根；香蕉一根；蜂蜜适度；枸杞适度苦瓜截去头和尾，用筷子将厌瓜瓤击穿除去整洁，并清除整洁；放入适度的清水浸泡后，将整个苦瓜放进焯水；将香蕉鱼肉，将整根香蕉肉果塞进杨世过水的苦瓜中；将苦瓜香蕉用刀切成均匀分布的薄片；经过非常简单挂盘后，在依序在上面挂上一颗枸杞；最后根据个人口味，淋上甜甜的蜂蜜；清新止痛小凉菜，非常简单便利，大家都来做做看吧。咕咾肉猪梅花肉150g；青，红椒各30g；蒜蓉5g；葱段10g；姜片3g；＃油炸肉片用料；盐3g；花雕酒5g；鸡蛋黄1个；土豆淀粉50g；＃咕咾汁用料；番茄沙司30g；酱油10g；白醋10g；砂糖20g；花雕酒5g；土豆淀粉3g梅花肉小块0.5cm的厚片~青红椒切块状~葱段，姜片，蒜蓉，切好可用~150g托好片的梅肉重新加入，3g盐，5g花雕酒，和蛋黄1个，捉均匀分布~油炸20分钟，以便使其熟透~将每片肉都硬上腊的土豆淀粉~粘好后，将多余的干粉拍掉~30g番茄沙司+10g酱油+20g白糖+10g白醋+5g花雕酒+3g土豆淀粉，徵成酱汁~硬好干粉的肉片，纺织5分钟，使其回潮~炸伤的时候不更容易脏油而且也更容易炸得可口~进150度油锅中炸伤至肉片下潜后捞出~170度油温复炸10几秒，剩下最后5秒的时候将训红椒放进油锅炸一下，再行一起出有锅~出有锅后肉片呈圆形浅黄色，每片表皮可口~锅中留底油，葱姜蒜炒香~放入酱汁，大火浸泡~待酱汁中淀粉发挥作用，汤汁儿变浓米粉时，放入炸伤好的肉片和青红椒~翻炒均匀分布才可出有锅装盘~柠檬鸡脚鸡脚600克；百香果4个；洋葱1个；柠檬2个；糖10克；盐20克；配料2勺；生抽1大勺（汤勺）；小米辣8个；尖椒3个；大蒜50克；大芫荽20根鸡脚洗涤切件，敲10克盐，配料，米醋捉烘油炸2-3小，腌制好的鸡脚里放进冷水，姜片，大葱大火煮开5分钟。
煮好的鸡脚冲洗整洁放进事前弄好的凉白开特冰块洗净五分钟，我家冰箱仍然都有冷好的矿泉水瓶，便利我夏天外出装载不吃的！洗涤小米辣，尖椒，百香果，芫荽，洋葱，柠檬姜和柠檬切片，其他的磨碎。鸡脚捞起沥干水分，放进切好的各种材枓，再行放进盐10克，糖、生抽配料。垫上保鲜膜放进冰箱冷藏，因为鸡脚再行早已油炸过，蒸好就可以食用，当然冷藏4小时后更加熟透！鸭血豆腐羹鸭血块；豆腐块；葱姜蒜；盐克；白胡椒；水淀粉淀粉：水=1：5准备好原材料鸭血和豆腐托小方块姜切片，葱切段，蒜切片锅中放进少量油，油炸香葱姜蒜放进豆腐和鸭血块，小心的翻炒，放入少量黄酒，翻炒片刻放入和鸭血和豆腐齐平的温水，大火烧进，小火熬10分钟左右最后进大火，放入水淀粉，加热至汤汁浓稠，关火，加入适量盐调味，最后马利亚上白胡椒粉和葱末就可以啦油炸苦瓜苦瓜一根；蚝油适度；醋适度；芝麻香油少许；白糖少许；盐少许；芝麻少许苦瓜头颅去瓤，白色部分尽可能除去整洁。苦瓜托薄薄的片，就越厚就越好。
苦瓜片泡凉水中，特少许盐，冷水一会儿除去苦味。冷水好的苦瓜片捞起沥水，特蚝油、醋、香油、白糖和少许芝麻配料。机嘴不吃额厌，就饭不吃就吃不出厌味儿啦～肉末油炸冬瓜肉末100克；冬瓜200克；盐5克；耗油三勺；老抽两滴；蒜末半头蒜；小葱两根切段；清水半碗冬瓜去皮去瓤，切片(深浅有助于)，托三角形只不过就是方块斜切一下切好的冬瓜敲容器里，马利亚一勺盐伸烘，敲一旁腌渍葱托丁小葱磨碎可用蒜剁成蒜蓉可用凉锅凉油放进适度肉末，还击炒出一点油脂，敲葱之后煸炒，液几滴老抽肉末不要过于髯的，肥瘦7:3的就差不多吧量可以根据自家爱好做到放入冬瓜之后翻炒，冬瓜不会出汁，我一般不煮沸，如果冬瓜很杨家，可以适度加一点水，冬瓜变硬后重新加入耗油和老抽，翻炒上色才可关火，水煮调味，再行重新加入蒜末，翻拌均匀分布出有锅装盘马利亚小葱，丰好米饭关掉肉酿制虎皮尖椒尖椒3个；五花肉适度；橄榄菜（罐装的，也可不敲）少许；生抽适度；老抽少许；老酒适度；糖2汤匙；醋3汤匙；味精适度；盐少许将肉末里放进少许罐装的橄榄菜，再行特少许生抽、老酒、味精，一丁点的盐，加热均匀分布把尖椒里面的籽用筷子或者小刀除去，再行把加热好的肉末塞进去热锅冷油，放进尖椒，煎出虎皮，两面都要有虎皮状浇入调好的汁：3汤匙醋、2汤匙糖、1/3汤匙老抽、2汤匙生抽，少许配料，2/3小碗清水，垫上锅盖熬，5分钟左右就可收汁装盘苦瓜口水鸡鸡腿1只；苦瓜1根；熬鸡料（姜片1片、葱结1个、白胡椒2粒、八角1个、香叶2片、海盐1大勺）适度；植物油翻在鸡皮上用；酱油2大勺；醋1大勺；白砂糖1/2大勺；盐适量；姜末1/2小勺；蒜末1大勺；花椒油1小勺；芝麻油1/2大勺；红油3大勺；葱花1大勺鸡腿的处理方式：将鸡腿处置整洁。所取一口略为大的锅装满水，放进姜片、葱结、八角、胡椒、香叶、海盐煮开，放进鸡腿待水再度烧开，立刻关火，垫上锅盖，静置放炉上30分钟。
放入鸡腿，刷上植物油，马上刮起燕。（也可以放到冰水中加热，口感更佳）待几乎凉透后，斩杀成块。如果能入冰箱冷藏8小时以上，肉汁凝固成冻，味道更佳。
苦瓜的处理方式：苦瓜去籽去瓤，小块适口的大小，汆毛巾变色立刻捞起，过凉水冰镇，控水可用。将酱油、盐、糖、醋、芝麻油、蒜末、姜末、葱花、花椒油、红油徵成酱汁。将徵好的酱汁拌在鸡腿上才可。#苦瓜#配料#鲍鱼珍藏新鲜鲍鱼10只，大蒜适度，色拉油适度，配料少许，蒸鱼豉油适度，蚝油适度香葱适度，红辣椒适度。
鲍鱼卖时让商家好去处内脏，回家后用水冲去杂质和沙子，托十字花刀敲配料，少许蒸鱼豉油和蚝油油炸10分钟左右（进底味儿）把鲍鱼壳用小刷子刷整洁，可用把小香葱和红辣椒小块小粒可用大蒜小块蒜末，锅中放入色拉油，待油5成热后，放进蒜末，炒至金黄才可鲍鱼肉放到贝壳上，之后再放上蒜末和少许蒜油锅中水烧开后，放进鲍鱼，根据鲍鱼的大小蒸制5-8分钟蒸好的鲍鱼上放入适度蒸鱼豉油，再放上香葱粒和红辣椒粒锅中推倒少许油（剩蒜油），烧热到8成热时倒入在扇贝上才可苦瓜酿香蕉苦瓜一根；香蕉一根；蜂蜜适度；枸杞适度苦瓜截去头和尾，用筷子将厌瓜瓤击穿除去整洁，并清除整洁；放入适度的清水浸泡后，将整个苦瓜放进焯水；将香蕉鱼肉，将整根香蕉肉果塞进杨世过水的苦瓜中；将苦瓜香蕉用刀切成均匀分布的薄片；经过非常简单挂盘后，在依序在上面挂上一颗枸杞；最后根据个人口味，淋上甜甜的蜂蜜；清新止痛小凉菜，非常简单便利，大家都来做做看吧。咕咾肉猪梅花肉150g；青，红椒各30g；蒜蓉5g；葱段10g；姜片3g；＃油炸肉片用料；盐3g；花雕酒5g；鸡蛋黄1个；土豆淀粉50g；＃咕咾汁用料；番茄沙司30g；酱油10g；白醋10g；砂糖20g；花雕酒5g；土豆淀粉3g梅花肉小块0.5cm的厚片~青红椒切块状~葱段，姜片，蒜蓉，切好可用~150g托好片的梅肉重新加入，3g盐，5g花雕酒，和蛋黄1个，捉均匀分布~油炸20分钟，以便使其熟透~将每片肉都硬上腊的土豆淀粉~粘好后，将多余的干粉拍掉~30g番茄沙司+10g酱油+20g白糖+10g白醋+5g花雕酒+3g土豆淀粉，徵成酱汁~硬好干粉的肉片，纺织5分钟，使其回潮~炸伤的时候不更容易脏油而且也更容易炸得可口~进150度油锅中炸伤至肉片下潜后捞出~170度油温复炸10几秒，剩下最后5秒的时候将训红椒放进油锅炸一下，再行一起出有锅~冷水好的苦瓜片捞起沥水，特蚝油、醋、香油、白糖和少许芝麻配料。机嘴不吃额厌，就饭不吃就吃不出厌味儿啦～肉末油炸冬瓜肉末100克；冬瓜200克；盐5克；耗油三勺；老抽两滴；蒜末半头蒜；小葱两根切段；清水半碗冬瓜去皮去瓤，切片(深浅有助于)，托三角形只不过就是方块斜切一下切好的冬瓜敲容器里，马利亚一勺盐伸烘，敲一旁腌渍葱托丁小葱磨碎可用蒜剁成蒜蓉可用凉锅凉油放进适度肉末，还击炒出一点油脂，敲葱之后煸炒，液几滴老抽肉末不要过于髯的，肥瘦7:3的就差不多吧量可以根据自家爱好做到放入冬瓜之后翻炒，冬瓜不会出汁，我一般不煮沸，如果冬瓜很杨家，可以适度加一点水，冬瓜变硬后重新加入耗油和老抽，翻炒上色才可关火，水煮调味，再行重新加入蒜末，翻拌均匀分布出有锅装盘马利亚小葱，丰好米饭关掉肉酿制虎皮尖椒尖椒3个；五花肉适度；橄榄菜（罐装的，也可不敲）少许；生抽适度；老抽少许；老酒适度；糖2汤匙；醋3汤匙；味精适度；盐少许将肉末里放进少许罐装的橄榄菜，再行特少许生抽、老酒、味精，一丁点的盐，加热均匀分布把尖椒里面的籽用筷子或者小刀除去，再行把加热好的肉末塞进去热锅冷油，放进尖椒，煎出虎皮，两面都要有虎皮状浇入调好的汁：3汤匙醋、2汤匙糖、1/3汤匙老抽、2汤匙生抽，少许配料，2/3小碗清水，垫上锅盖熬，5分钟左右就可收汁装盘苦瓜口水鸡鸡腿1只；苦瓜1根；熬鸡料（姜片1片、葱结1个、白胡椒2粒、八角1个、香叶2片、海盐1大勺）适度；植物油翻在鸡皮上用；酱油2大勺；醋1大勺；白砂糖1/2大勺；盐适量；姜末1/2小勺；蒜末1大勺；花椒油1小勺；芝麻油1/2大勺；红油3大勺；葱花1大勺鸡腿的处理方式：将鸡腿处置整洁。
所取一口略为大的锅装满水，放进姜片、葱结、八角、胡椒、香叶、海盐煮开，放进鸡腿待水再度烧开，立刻关火，垫上锅盖，静置放炉上30分钟。放入鸡腿，刷上植物油，马上刮起燕。（也可以放到冰水中加热，口感更佳）待几乎凉透后，斩杀成块。
如果能入冰箱冷藏8小时以上，肉汁凝固成冻，味道更佳。苦瓜的处理方式：苦瓜去籽去瓤，小块适口的大小，汆毛巾变色立刻捞起，过凉水冰镇，控水可用。
将酱油、盐、糖、醋、芝麻油、蒜末、姜末、葱花、花椒油、红油徵成酱汁。将徵好的酱汁拌在鸡腿上才可。出有锅后肉片呈圆形浅黄色，每片表皮可口~锅中留底油，葱姜蒜炒香~放入酱汁，大火浸泡~待酱汁中淀粉发挥作用，汤汁儿变浓米粉时，放入炸伤好的肉片和青红椒~翻炒均匀分布才可出有锅装盘~柠檬鸡脚鸡脚600克；百香果4个；洋葱1个；柠檬2个；糖10克；盐20克；配料2勺；生抽1大勺（汤勺）；小米辣8个；尖椒3个；大蒜50克；大芫荽20根鸡脚洗涤切件，敲10克盐，配料，米醋捉烘油炸2-3小，腌制好的鸡脚里放进冷水，姜片，大葱大火煮开5分钟。煮好的鸡脚冲洗整洁放进事前弄好的凉白开特冰块洗净五分钟，我家冰箱仍然都有冷好的矿泉水瓶，便利我夏天外出装载不吃的！洗涤小米辣，尖椒，百香果，芫荽，洋葱，柠檬姜和柠檬切片，其他的磨碎。
鸡脚捞起沥干水分，放进切好的各种材枓，再行放进盐10克，糖、生抽配料。垫上保鲜膜放进冰箱冷藏，因为鸡脚再行早已油炸过，蒸好就可以食用，当然冷藏4小时后更加熟透！鸭血豆腐羹鸭血块；豆腐块；葱姜蒜；盐克；白胡椒；水淀粉淀粉：水=1：5准备好原材料鸭血和豆腐托小方块姜切片，葱切段，蒜切片锅中放进少量油，油炸香葱姜蒜放进豆腐和鸭血块，小心的翻炒，放入少量黄酒，翻炒片刻放入和鸭血和豆腐齐平的温水，大火烧进，小火熬10分钟左右最后进大火，放入水淀粉，加热至汤汁浓稠，关火，加入适量盐调味，最后马利亚上白胡椒粉和葱末就可以啦油炸苦瓜苦瓜一根；蚝油适度；醋适度；芝麻香油少许；白糖少许；盐少许；芝麻少许苦瓜头颅去瓤，白色部分尽可能除去整洁。苦瓜托薄薄的片，就越厚就越好。
苦瓜片泡凉水中，特少许盐，冷水一会儿除去苦味。
本文来源：皇冠登录入口-www.emperorcrossfit.com
